Ik houd erg van zomerdagen. Van die dagen waarop het ´s nachts eerst flink afkoelt, er ´s ochtends dauw op het gras ligt zodat ik natte voeten krijg als ik een rondje over het erf maak en er de rest van de dag in de stralende zon buiten gegeten, gedronken en gewerkt kan worden. Het liefste sluit ik zulke dagen af met een barbecue, een biertje en daarna een kampvuur. Maar zomerdagen eindigen uiteindelijk ook vaak met regen en onweer. Zo ook deze week. Na een paar mooie en warme dagen stroomde gisteravond de regen langs de ramen, woei de wind om het huis en was de lucht donker en vol met donder en bliksem.
Niet alleen in de buitenwereld kunnen we noodweer ervaren. Ook in onze binnenwereld kan het flink stormen. Een paar dagen geleden ging het in mij flink tekeer en dreigde ik één van mijn eigen mantra’s – neem veel rust en wees lief en mild voor jezelf – te vergeten. In de periode ervoor had ik dagen achter elkaar hard gewerkt en weinig rust genomen. Ik had mooie dingen bereikt, zoals een nieuwe klus voor The Mindful Lawyer, maar was ook erg moe. Ik ging te laat naar bed en vroeg weer op. De weekenden zaten vaak vol met dans- / eindvoorstellingen van de kinderen, uitjes en klussen op het erf. Tijd voor verstilling, introspectie en fijne oefeningen nam ik te weinig.
Toen we het afgelopen weekend bezoek ontvingen en wederom een vol programma hadden merkte ik dan ook dat ik te lang over mijn grenzen heen was gegaan. Ik had geen fut meer om te relativeren, geen zelfspot en ook geen zin om met het bezoek op te trekken. Oude, belemmerende patronen en onzekerheid staken weer de kop op omdat ik geen energie meer had om zelfzorg te organiseren. M’n brein stond in overdrive en ik kon slechts nog malen.
Gelukkig bood ook toen de natuur een vangnet. Ik maakte alleen een wandeling over de heide vlakbij ons huis. En daar midden op de vlakte ben ik een half uur letterlijk stil gaan staan. En hoewel de storm in mijn hoofd niet meteen voorbij was, werd deze wel snel minder. En dat enkel door even uit mijn drukke leven te stappen, de stilte op te zoeken en alleen maar te voelen, niet alleen m’n lijf maar ook de elementen, te luisteren en te kijken naar de schoonheid om mij heen. Eenmaal thuis dook ik op tijd mijn bed in en dag erna voelde ik me stukken beter en had ik weer energie om te creëren – ik maakte met stenen een bak voor kruiden -, te lachen en contact aan te gaan met de mensen om heen.
Voor mij is deze week eens te meer duidelijk geworden dat mijn missie om andere mannen te helpen aan zelfzorg te doen een hele belangrijke is. “Wij” mannen zijn vaak doeners, doorzetters en zien onszelf vaak als provider. Als de sterke schouders waar soms een heel gezin op rust. Maar dat lukt alleen als we eerst en vooral goed voor onszelf zorgen. En dat gaat verder dan op tijd eten en drinken en ‘s ochtends een schone onderbroek aantrekken. Het gaat ook over balans, over aandacht, fysieke fitheid, het bewaken van grenzen en op tijd terugtrekken om even helemaal niets te doen. En soms is dan een kleine terugslag niet erg, maar zelfs een welkome reminder.
En na een storm komt vaak een fris nieuw begin: alles is even opgeschud, afgestoft en schoongespoeld. Klaar voor nieuw groei. Zowel buiten onszelf, als in onszelf.
Loop jij jezelf voorbij? Ervaar je vaak storm in jezelf? Waardoor je niet de man bent die je graag wilt zijn (energiek, geduldig, liefdevol etc.)? Ik help je graag op weg! Met mooie maandelijkse activiteiten zoals de mannencirkel of de kickstart. Of een programma op maat (yoga, lichaamswerk, sporten, tuinieren, baden in natuurwater etc.). Mijn erf staat voor je open! Wist je dat je sinds kort – in combinatie met een programma op maat – ook ook kunt blijven overnachten in een fijn gastenverblijf? Ideaal als cadeau aan jezelf om weer op te laden, de weg naar binnen te vinden en vooral heel goed voor jezelf te zorgen. Neem gerust contact op voor meer informatie. Man, kom buiten spelen!
Een oplichtende hemel tijdens en blije honden na de storm 🙂
