De Wildeman: kickstart je maand

Elke eerste zondag van de maand organiseert De Wildeman een buitenspeelactiviteit om jouw maand – in verbinding met andere mannen – energiek en fit te beginnen: de maandelijkse kickstart.

De kickstart is altijd buiten en volgt het ritme van de natuur: dat wil zeggen: zodra de zon op is, komen ook wij in actie 🙂 Dit betekent dat we in juli al om 05.30 uur starten en in december ‘pas’ om 08.30 uur.

Het programma is op hoofdlijnen als volgt.

  • Aankomst, kennismaken, ‘inchecken’ (hoe zit je er bij?), korte meditatie.
  • Warming up, eenvoudige lichaamsoefeningen (gebaseerd op yoga, qi gong).
  • Wandeling van ca. 45 minuten. De eerste 15 minuten wandelen we in stilte.
  • Mogelijkheid tot een korte, frisse tot zeer frisse duik in een prachtig bosmeer.
  • Napraten met koffie / thee.

Alles bij elkaar duurt de kickstart ongeveer 2 uur.

Klinkt goed, maar waarom zo vroeg?

De ochtend staat symbool voor een nieuw begin. De zon, al duizenden jaren symbool voor vuur en levenskracht, komt op en verdrijft de koude donkere nacht. Dieren ontwaken, planten ontluiken en kunnen weer groeien.

Ikzelf ervaar vaak eerst tegenzin als ik vroeg opsta, maar óók voel ik me telkens heel voldaan, fit en opgeruimd als ik een mooie ochtendwandeling, duik of fietsritje gemaakt heb, alsof ik een overwinning heb behaald op weerstand en vasthouden aan comfort en “het bekende”. Een actieve start van de dag in de buitenlucht is daarbij gezond voor lijf én geest. En de natuur is in de ochtend vaak op haar best: verstild en wonderschoon. Ideaal om in alle rust op te laden, te voelen en gedachten te ordenen. Bijkomend voordeel: omdat de rest van de wereld nog slaapt kan je al spelend zo gek doen als je wilt 😉

Waar wordt de kickstart gehouden?

De kickstart wordt gehouden in een uniek klein, rustig natuurgebied in de omgeving van Dwingeloo (Drenthe).

Een impressie van de locatie

Wat heb ik nodig?

  • Yogamatje of (grote, dikke) handdoek.
  • Stevige wandelschoenen.
  • Een beker of mok.
  • Evt. zwembroek en handdoek om af te drogen.
  • Warme kleren, zeker als je meedoet met de duik. In de winter / najaar is het verstandig om een muts en handschoenen mee te nemen.

Wat is verder handig om te weten?

De kosten voor deze activiteit zijn 12,50 euro p.p. inclusief koffie of thee. Na afloop stuurt De Wildeman je een betaalverzoek.

De kickstart vereist een normale conditie. Voor de frisse duik geldt dat dit onderdeel in elk geval niet geschikt is voor mannen met hartproblemen. Bij twijfel is het raadzaam om even met je huisarts te overleggen.

De kickstart gaat altijd door, dus ook bij regen of als het vriest. Alleen op feestdagen en bij noodweer slaan we over en plant De Wildeman zo mogelijk nog dezelfde maand een ‘inhaalsessie’.

We trekken erop uit in de natuur. Er zijn dan ook geen douche- / toilet- of omkleedvoorzieningen.

Kom je van ver? Dan is het vaak mogelijk om de avond vóór de kickstart je tentje op te zetten op het erf van De Wildeman. Zo hoef je ’s ochtends vroeg niet lang in een donkere auto te rijden. Hiervoor reken ik een vergoeding van 15,00 euro p.p. voor het medegebruik van sanitair en evt. stroom. Wil je liever luxe overnachten? Mogelijk is het appartement beschikbaar. Zo ja, dan heb je voor 125 euro een overnachting, ontbijt én deelname aan de kickstart. Neem van tevoren even contact op als je dat wilt.

Top! Ik ga mee! Hoe geef ik me op?

Stuur een appje of mailtje naar De Wildeman. Klik hier voor contact. Opgave kan tot uiterlijk de zaterdag vóór de kickstart (tot 12.00 uur). Je krijgt daarna altijd een bevestiging van deelname en informatie over de exacte startlocatie.

Data 2022

  • 1 mei
  • 12 juni (vanwege Pinksteren één week later)
  • 3 juli
  • 7 augustus
  • 4 september
  • 2 oktober
  • 13 november (vanwege vakantie De Wildeman één week later)
  • 4 december
mannencoach, mannenwerk, Dwingeloo, Drenthe, open water, ijsbad